Vedecké základy potvrdzujú, že pravidelná svalová kontrakcia počas aeróbneho pohybu stimuluje produkciu látok rozširujúcich cievne steny prirodzenou cestou.
Keď kráča človek primeraným tempom do kopca, dochádza k plynulému zrýchleniu prietoku krvi. Tento proces vytvára tzv. šmykové napätie na vnútornú vrstvu ciev (endotel).
Endotel následne reaguje zvýšením svojej poddajnosti, čo dlhodobo chráni cievny systém pred nežiaducim tuhnutím a opotrebovaním.
Mierny pokles parciálneho tlaku kyslíka vo vyšších nadmorských výškach stimuluje kostnú dreň k plynulej adaptácii. Obehová sústava sa učí pracovať hospodárnejšie.
Zlepšuje sa mikrocirkulácia vo svaloch, čo uľahčuje prácu srdcovej pumpy pri každom sťahu.
Počas prvých 15 minút chôdze sa cievy rozširujú, aby pokryli potreby svalov, čím sa stabilizuje počiatočný odpor.
Po ukončení túry pretrváva stav uvoľnenia hladkého svalstva ciev ešte niekoľko hodín, čo prináša odpočinok celému obehu.
Dôležité upozornenie pre návštevníkov
Informácie tu obsiahnuté nenahrádzajú diagnostiku hypertenzie ani iných ochorení. Portál slúži výhradne ako sprievodca zdravým životným štýlom v prostredí slovenských hôr.